Здоровье

Названы основные симптомы панической атаки


Фото: iStock

Чтобы быстрее избавиться от панических атак, важно их вовремя распознать. Причин у расстройства может быть масса — генетика, повышенная чувствительность, сильный стресс, передает Medicalxpress.

— Приступ паники может напоминать сердечный приступ. А потому некоторые люди, испытывая паническую атаку, обращаются в отделение неотложной помощи, где им поясняют ситуацию. Между тем, приступы паники легко поддаются лечению, поэтому, если вы испытываете их, просто скорее обратитесь за помощью. Если запустить ситуацию, могут возникнуть осложнения, связанные с психическими расстройствами, злоупотреблением алкоголем и другими проблемами со здоровьем, — пояснил сотрудник Бейлорского медицинского колледжа профессор Асим Шах.


Ученые назвали спасающие от депрессии продукты


Среди симптомов панической атаки: учащенное сердцебиение, сдавливание в груди (вплоть до жжения), ощущение потери контроля и надвигающейся гибели, дрожь, озноб, сильное потоотделение, ком в горле, чувство оторванности от реальности.

В таком состоянии специалисты рекомендуют взять себя в руки и попытаться перенаправить мысли на что-то позитивное. Например, представить себя в том месте, где вам обычно хорошо и спокойно. Еще вариант — глубокое дыхание.

Как отметил Асим Шах, важно различать паническую атаку и беспокойство. Первая случается внезапно и длится не более 30 минут. Беспокойные люди могут месяцами испытывать чувство обреченности, бояться чего-то.

источник: rg.ru


Похожие посты

Сиреневый цвет — Психология и значение цвета — Все материалы — • ZonaTigra • |

Glavnii

Названы вредные для людей старше 30 лет продукты

Avtor

Ученые рассказали о тревожной находке в обычной соли

Avtor
Adblock
detector