• Главная
  • Здоровье
  • Врачи предупредили о вреде употребления кофе при хронической усталости
Здоровье

Врачи предупредили о вреде употребления кофе при хронической усталости


Фото: Сергей Бабкин/ РГ

С наступлением осени с ее неизбежными дождями и пасмурной погодой вырастет потребление кофе во всевозможных вариантах приготовления: молотого и растворимого, американо и латте, с сахаром и без оного, из маленькой чашечки с утра и огромными кружками в течение целого дня. Так ли бодрящ этот напиток, как мы привыкли думать? Об этом в интервью «Вечерней Москве» рассказала диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.


Ученые выяснили, как влияет на здоровье интервальное голодание

«Кофе отлично помогает пережить хмурую, дождливую погоду, которая навевает сонливость, — подтвердила она. — Альтернатива ему — зеленый чай, в котором тоже много кофеина, но это все же более эстетский напиток, не все могут оценить его вкус. А кофе обладает прекрасным ароматом и действительно дает заряд энергии на полчаса-час, правда, потом бодрящий эффект проходит».


При этом не стоит забывать и о побочных эффектах, которые будут ощутимы при активном потреблении кофе.

«Напиток стимулирует перистальтику, и если есть склонность к послаблению стула, лучше выпить чай, — считает врач. — Также кофе обладает мочегонным действием и в какой-то степени вымывает кальций из организма. Женщинам в период менопаузы лучше пить кофе только с молоком. Для людей, страдающих пониженным давлением (как правило, это молодые женщины), отлично подходит черный сладкий кофе. Самое главное — он должен быть зерновым, приготовленным любым удобным способом: в кофемашине, турке, фильтр-пакете. Растворимый продукт прошел через огромное количество технологических процессов, и говорить о том, что из него мы получим какие-то полезные экстракты, нельзя».


Диетолог назвала три обязательных осенних продукта

Чем чревато злоупотребление кофе? Как оказалось, бодрящий эффект через какое-то время перестает действовать.

«Напиток, особенно в больших количествах, очень плохо действует на тех, у кого наблюдается хроническая усталость, кто работал долгое время без отпусков, — предостерегла Нурия Дианова. — Через какое-то время он просто перестает действовать, и начинается обратный процесс, когда вся усталость наваливается разом. Это провоцирует мигренозные боли, нарушения сна. А отсутствие его, кстати, помимо прочего и очевидного, влияет еще и на вес».

источник: rg.ru


Похожие посты

На Урале спасли ребенка с патологией через 12 часов после его рождения

Avtor

Названы полезные свойства водки

Avtor

В Тюмени с лица мужчины удалили восьмисантиметровую опухоль

Avtor
Adblock
detector